Email 
Kommentera
Här kommer en inspirationskalender som du kan följa varje dag fram till jul. Se den som en peppande vän i decembermörkret och en förberedelse för det nya året. Varje dag kommer en tankeväckande fråga som, om du svarar ärligt, faktiskt kan förändra ditt liv. Hittar du inte svaret till frågan direkt kommer det även finnas inspirerande övningar, videoklipp, texter och länkningar så att du enklare hittar svaret du redan har där inom dig!
Let’s finish 2012 with a bang!
9 december
Vad behöver du förlåta dig själv för?
Dagens övning:
Tänd en hel hög med levande ljus. Sätt dig framför ljusen i tystnad en kort stund. Låt alla dåliga minnen och situationer där du tycker att du gjort fel, sårat någon eller förstört något komma upp i huvudet. Ta ett minne i taget och fokusera på det en liten stund, tänk/säg sedan ”Jag förlåter mig själv” och blås ut ett ljus. Gör samma sak för ett minne i taget.
Du kan även göra en skön guidad meditation, som knappt tar en kvart:
Dagens inspirationstips:
Att förlåta sig själv är en konst och Rick Hanson har skrivit ett bra blogginlägg om hur du kan använda din inre beskyddare för att tysta din inre kritiker:
”The art of self-forgiveness
Everyone messes up. Me, you, the neighbors, Mother Teresa, Mahatma Gandhi, King David, the Buddha, everybody…” Läs vidare här
Förlåtelse är tydligen också ett bra sätt för att öka självdisciplinen: Läs här!
I kommentarsfältet har kommentatorn juridiskt ansvar för sina inlägg. Läs mer i vår policy om kommentarer!
Entreprenör24 ansvarar inte för innehållet i kommentarerna.